Pan Zhanle, înotătorul chinez care a cucerit lumea înotului la doar 19 ani, a stabilit un nou record mondial la proba de 100 de metri liber la Jocurile Olimpice de la Paris 2024. Timpul său de 46,40 secunde a doborât precedentul record deținut tot de el, stabilit în februarie 2024 la Campionatele Mondiale de natație de la Doha. În această cursă spectaculoasă, David Popovici, unul dintre rivalii săi de top, a terminat pe locul al treilea. Însă, ce anume îl face pe Pan Zhanle atât de rapid și de eficient în apă? Secretul său constă într-un stil de înot unic, un antrenament riguros și o tehnică impecabilă.

Tehnica și stilul unic de înot al lui Pan Zhanle Unul dintre aspectele cheie ale succesului lui Pan Zhanle este tehnica sa excepțională de înot. Potrivit unei analize detaliate de pe myswimpro.com, Pan are o poziție a capului remarcabilă în timpul respirației. Când respiră, vârful capului rămâne în afara apei, în timp ce partea inferioară rămâne scufundată. Această aliniere precisă îi menține corpul raționalizat și împiedică scufundarea picioarelor, o greșeală comună printre mulți înotători. Menținerea acestui echilibru este esențială pentru a păstra impulsul înainte, fără a cheltui forță inutilă.

Eficiența lui Pan în apă este evidențiată de distanța sa remarcabilă pe lovitură. El reușește să acopere mai mult teren cu mai puține lovituri, menținând o rată de lovituri puternice și eficiente pe toată distanța de 100 de metri. Lovitura sa este descrisă ca având „jet-uri turbo”, generând o propulsie imensă care îl împinge înainte cu o viteză incredibilă. Pan Zhanle și-a atins aceste performanțe extraordinare și datorită unui regim de antrenament riguros și a utilizării tehnologiei avansate pentru a-și perfecționa tehnica. El și antrenorii săi folosesc analize video riguroase pentru a examina fiecare detaliu al formei sale din diferite unghiuri și la viteze diferite. Acest proces le permite să identifice zonele care necesită îmbunătățiri și să facă ajustări precise pentru a optimiza performanța

sursa aici