joi. sept. 23rd, 2021

Mulți oameni beau o ceașcă de cafea dimineața, la scurt timp după ce se dau jos din pat. În timp ce cofeina funcționează cu siguranță pentru a „trezi” și îmbunătăți starea de spirit, noi cercetări sugerează că este posibil să nu îmbunătățească efectiv și funcția cognitivă. Astfel, puteți comiteți erori care apar din cauza lipsei somnului.

Derulat pe 276 de voluntari, studiul a comparat capacitatea de a finaliza sarcini cu grade variate de dificultate pe timpul zilei, când erau treji și în alertă, iar apoi la finalul zilei, când fie s-au forțat să rămână activi toată noaptea în laborator, fie s-au dus acasă să doarmă.

Publicate în „Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory & Cognition”, rezultatele studiului au arătat că aportul de cofeină a ajutat grupul să îndeplinească sarcina, dar nu le-a îmbunătățit semnificativ și scorurile în comparație cu membrii grupului de control, care au fost doar deprivați de somn.

Lipsa somnului afectează performanța
„Am constatat că lipsa somnului a afectat performanța în ambele tipuri de sarcini și că cofeina a ajutat oamenii să realizeze cu succes sarcina mai ușoară. Cu toate acestea, a avut un efect redus asupra menținerii performanței pentru majoritatea participanților”, a declarat Kimberly Fenn, profesor la Universitatea din Michigan și unul dintre autorii lucrării.

sursa aici

By Florin

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *